2023-05

GWは、神奈川の丹沢山地にある「大山」登山（ハイキング）に行ってきました。大山は、都心からも近く、ファミリー向けの登山におすすめです。標高は、1,252mと1,000mを超えますが、山の中腹700mまでケーブルカーで上ることができます。ケー...

稽古内容テーマ：呼吸法はじめに呼吸には二種類ある。浅く・早い呼吸と、深く・ゆっくりした呼吸。浅く・早い呼吸になるのはどんなときか？　→　緊張、イライラ、こわいとき。呼吸は心の状態と密接に関係している空気の中で一番多いものは？窒素　78%、酸...