家族で成長するブログ

◆子どもクラス 攻めか、守りか 持たれる、持たせる 勉強する、させられる 片手交差取り呼吸投げ（持たせる手） ◆多人数掛け 軽く拳を握って、両手を前に出す（取りにいく方の稽古） 両手を相手の胸の上につけた時に、首から潰されないか 潰されない...

■午前　第29体技（太刀打ち） 身体と剣の角度 力を抜いて、氣を出して、剣をもつと自然と身体と剣の角度が決まる 上段、中段、下段と剣で切るとき、剣と身体の角度は常に同じ 下段を切るときは、若干前かがみになる（剣と身体の角度は同じため） 水平...

子どもクラス、大人クラスともに、「姿勢→落ち着き→心をつかう」の順番で実行するのがおすすめという稽古をしました。 姿勢 すべての土台になる「姿勢」です。 つま先立ちを行い、足先まで氣が通う感覚（全身をすみずみまで使えている感覚）を養います。...

昔の武術で、技を教えてもらう際、細やかな説明はなく、一回技を見せるだけ（一回いくら支払う）という形だったという話から始まり、技をよく見て学ぶ稽古を行いました。 具体的には、昇級・昇段の審査項目には出てこない、多種多様な技を、一回やってみせ、...

大学での師範稽古。基本動作ではあるが、より深く練り直す必要あり。 横面打ち四方投げ 横面打ちを、下までおろす。十分に打たせる。 おろされた方は、くるっと身体が崩れる印象。投げの手で上から抑えられている感じはしない。 しかしながら、下ろす方は...

稽古内容 昇級稽古　準三級　 ◆「肩取り二教（入身）」 肩取りの仕方 相反身 後ろ足を前に出しながら、肩口をとる 肩口をとったとき、後足を前足にひきつける 手を下ろしてから、足をさげる 後足を軽く踏み出し、受けと投げの間で手をバウンドさせる...

稽古内容 【大人クラス】 テーマ：一教技（氣を出す） 立ち姿（つま先立ち） 姿勢は器。姿勢が悪いと、よい心持ちをそそいでも、もれていく。 ”臍下の一点”の確認 全身リラックス運動 胸のあたりをおさえられた状態から前に歩く 対峙した相手に氣を...

GWは、神奈川の丹沢山地にある「大山」登山（ハイキング）に行ってきました。 大山は、都心からも近く、ファミリー向けの登山におすすめです。 標高は、1,252mと1,000mを超えますが、山の中腹700mまでケーブルカーで上ることができます。...

稽古内容 テーマ：呼吸法 はじめに 呼吸には二種類ある。浅く・早い呼吸と、深く・ゆっくりした呼吸。浅く・早い呼吸になるのはどんなときか？　→　緊張、イライラ、こわいとき。呼吸は心の状態と密接に関係している 空気の中で一番多いものは？窒素　7...

稽古内容 テーマ：呼吸 後ろ受身（後方転倒技） 頭をつかない 背中をまるくスムーズに転がる 後ろ受身から立ち上がる 前足を前の方につく 前に歩き出すように 上に立ち上がろうとしない 反り受身 二人組で握手する形で、一方が前に歩くに合わせて反...