家族で成長するブログ

【大人クラス】稽古内容統一道：氣の体操法氣の体操の五原則1. 臍下の一点を中心とした姿勢2. 氣を出す姿勢3. 伸び伸びする姿勢4. 筋肉を感じない姿勢5. リズムを感じられる姿勢臍下の一点を中心とした姿勢一点を中心に動くバンザイ　中心を保...

大人クラス　稽古内容統一道：氣の切り替え立ち姿振り返る時の足運び踵で回らないように注意振り返った後、氣のテスト前→後ろ　という意識ではなく、前→前の意識氣のテスト、武道界の革命。本人に状態を（形のない心の状態を身体の状態を通じて）わからせる...

【大人クラス】稽古内容統一道：内旋・外旋つま先立ち軽く触れて押す：安定しているか知るための、氣のテスト経験者は押し続ける → 崩れることが多い崩れるとき、足の親指がうくなぜ、崩れるのか？→ 何かが変化する　身体、姿勢、気持ち→ 継続が大事【...

【大人クラス】稽古内容統一道：氣を出す　と　引く立ち姿　前向き　後向き　の違い向かい合って　相手が近づいてくる　氣がでている　引いている　の違い肩軽く抑えられた状態で前に歩く　前向き　と　後向き　の違い眉間目と目は氣がぶつかる三角で氣を受け...

【大人クラス】稽古内容統一道：受け身（後ろ受身、反り受身）後方転倒技氣を前に向ける力を抜いて、楽に反り受け身足運び氣を前に向ける、指先の方向、反る形でも身体を楽に使う、反復合氣道：胸突き小手下ろし(楷書)胸突きの突き方突き方一点から前に動い...

【大人クラス】稽古内容統一道：氣を出す　と　引く立ち姿前向き　後向き　の違いテスト押し続けて　前向き　と　テストの手をきにする　の違い向かい合って　相手が近づいてくる　氣がでている　引いている　の違い体育座り　氣を引き込む形（横に並んで）肩...

【反復クラス】稽古内容反り受け身片手交差取り呼吸投げ（行書）：手を取られたところからバンザイ氣を導く　下→上→下畳やマットの縦の線を、基準にまっすぐ入る（実際は線から少し外れる。線上に戻ろうとすると氣を引く動きになるので注意）受身の足運び　...

一教技　下から上　氣の方向をかえる。前から押させてテスト。正面打ち一教入身下から上　前　の違い正面打ち足で踏ん張っておす　おされないか？手を取りにいかない、待っている指先の方向をかえる　下　おじぎ手を返そうとするとぶつかる正面打ち+歩いてく...

初稽古立ち姿（つま先立ち）前から押す肩を下につぶす臍下の一点の確認力が入らないところ。なぜ、力が入らないところか。緊張したりすると、つい力を入れてしまう。それをさせないようにする。上体の重みが落ち着くところ　上ずっている状態と力を抜いた状態...

◆子どもクラス攻めか、守りか持たれる、持たせる勉強する、させられる片手交差取り呼吸投げ（持たせる手）◆多人数掛け軽く拳を握って、両手を前に出す（取りにいく方の稽古）両手を相手の胸の上につけた時に、首から潰されないか潰されないよう反対側に抵抗...